Trabajo de cintura

1. Los movimientos se realizan con el cuerpo entero y no solo con las lumbares.
2. Las rodillas deben mantenerse semiflexionadas y sin rigidez, antes, durante y después de la ejecución.
3. En acciones defensivas, los brazos se pegan a la cara para proteger.
4. Los movimientos tienen que ser precisos en cuánto al espacio, es decir, lo suficiente para esquivar el guante del oponente y no sobrepasarse, y además, para mantener el equilibrio y la visión con el oponente para poder contraatacar o defender de nuevo.

 

1. Esquiva lateral izquierda o derecha
• Inclinación diagonal del tren superior a la rodilla izquierda o derecha.
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2. Esquiva hacia atrás (balanceo)
• Inclinación hacia atrás del tren superior.
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3. Esquiva descendente 
• Inclinación hacia abajo del cuerpo entero.
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CINTURA COMPLETA